اگر آپ ہر روز ایسا کرتے ہیں تو آپ کو ڈیمنشیا کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ زیادہ وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں ان میں ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے کیونکہ محققین نے تشویش کا اظہار کیا ہے کیونکہ امریکی شہری دن میں 9.5 گھنٹے بیٹھتے ہیں۔

جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق سٹاپاس نے 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کو مدنظر رکھا اور جو اپنا زیادہ تر وقت – 10 گھنٹے سے زیادہ – بیٹھ کر ٹیلی ویژن دیکھنے میں صرف کرتے ہیں۔ اس سے دماغی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

سائنسدانوں نے 60 سال سے زیادہ عمر کے 50,000 بالغوں کے مشین لرننگ الگورتھم کا استعمال کرتے ہوئے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ جب مطالعہ شروع ہوا تو ان لوگوں کو ڈیمنشیا نہیں تھا۔

مصنوعی ذہانت (AI) سسٹم کی مدد سے سائنس دان بے حرکت کاموں کا تعین کرنے کے قابل ہیں۔

چھ سال کے اوسط فالو اپ کے بعد، سائنسدانوں نے پایا کہ – میڈیکل ریکارڈز کو دیکھ کر – 414 شرکاء کی اعصابی بیماری تھی۔

مختلف ایڈجسٹمنٹ کرنے کے بعد، انہوں نے پایا کہ بیٹھے رہنے والے رویے کا تعلق ڈیمنشیا کے بڑھتے ہوئے خطرے سے ہے۔

تاہم، انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا کہ بیہودہ رویے کی کچھ مقدار ڈیمینشیا سے وابستہ نہیں تھی۔

یونیورسٹی آف ایریزونا کے مطالعہ کے مصنف جین الیگزینڈر نے کہا: “ہمیں یہ جان کر حیرت ہوئی کہ روزانہ بیٹھنے میں 10 گھنٹے گزارنے کے بعد ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھنا شروع ہو گیا، چاہے بیٹھنے کا وقت کیسے ہی اکٹھا کیا گیا ہو۔”

ڈاکٹر الیگزینڈر نے مزید کہا: “اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بیہودہ رہنے میں صرف ہونے والے وقت کی کل مقدار تھی جس نے بیٹھے رہنے اور ڈیمنشیا کے خطرے کے درمیان تعلق پیدا کیا، لیکن اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ 10 گھنٹے تک بیٹھے رہنے والے رویے کی کم سطح، اضافہ سے منسلک نہیں تھی۔ خطرہ

لنک اور روک تھام کے بارے میں مزید بصیرت حاصل کرنے کے لیے، ماہرین نے اس موضوع پر مزید تحقیق کرنے پر زور دیا ہے تاکہ اس بات کا تعین کیا جا سکے کہ آیا ورزش سے بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سائنسدانوں کے مطابق، نتائج سے ہم میں سے ان لوگوں کو یقین دہانی کرنی چاہیے جن کے پاس دفتری ملازمتیں ہیں جن میں طویل عرصے تک بیٹھنا شامل ہوتا ہے، جب تک کہ ہم اپنے روزمرہ کے وقت کو کچھ نہ کرنے میں صرف کرتے ہیں۔