جینیفر اینسٹن برسوں تک بے خوابی کے ساتھ جدوجہد کرتی رہی، جس نے ان کی صحت اور کیریئر کو نقصان پہنچایا اور اسے پوری زندگی نیند لینے کے بعد اس کی اہمیت کا احساس دلایا۔
چھوٹی دیوی نے کہا انداز میں بحث میں “نیند ایک عجیب چیز ہے۔ یہ بہت اچھا ہے،” انہوں نے مزید کہا، “لیکن، لڑکے، جب ہم چھوٹے تھے تو کیا میں نے اسے قدر کی نگاہ سے دیکھا؟ جب آپ جوان ہوتے ہیں تو آپ اسے قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ آپ سوچتے ہیں، ‘میں تین سے پانچ گھنٹے کی نیند پر زندہ رہ سکتا ہوں اور اچھا محسوس کر سکتا ہوں،’ اور پھر، اچانک، یہ اچھا محسوس نہیں کرنا شروع ہو جاتا ہے، اور آپ کی کارکردگی پہلے جیسی اچھی نہیں رہتی۔ یہ ہونا چاہیے.”
ایمی فاتح نے اپنے کام، دماغ اور جسم پر کافی نیند نہ لینے کے تباہ کن اثرات کو دیکھنے کے بعد نیند کی خرابیوں کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کی مہم میں شمولیت اختیار کی۔
سیز اینڈ نائٹ ڈے مہم کے ایک حصے کے طور پر، فرینڈز اسٹار نے نیند کی اہمیت پر زور دیا۔
“آپ کا پورا جسم وہ تمام کام کر رہا ہے جو آپ نے دن میں کیا تھا۔ آپ دیکھتے ہیں کہ نیند کی کمی ہر طرح کے صحت کے مسائل کا باعث بنتی ہے،‘‘ انہوں نے کہا مارننگ شو ستارہ جاری رکھا.
“بدقسمتی سے، نیند کی کمی ایسی چیز نہیں ہے جو آپ حاصل کر سکتے ہو۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ہفتے کے آخر میں کتنی دیر تک سوتے ہیں، آپ نیند کو ٹھیک نہیں کر سکتے۔ جینیفر نے مزید کہا کہ “یہ ایک نقصان ہے جو آپ کبھی واپس نہیں پائیں گے۔”
